宁夏信息港

当前位置:

孩子偏食挑食应该怎么办?宝宝偏食怎么吃可以缓解?[图]

2019/10/19 来源:宁夏信息港

导读

随着现代物质文化的日益丰富,很多家长都会些许地溺爱孩子,宝宝要什么就立马满足他,根本不会考虑这样做会产生什么后果,于是孩子就这样慢慢地会变得

随着现代物质文化的日益丰富,很多家长都会些许地溺爱孩子,宝宝要什么就立马满足他,根本不会考虑这样做会产生什么后果,于是孩子就这样慢慢地会变得很挑食,那么当孩子偏食挑食的时候,我们应该怎么办?宝宝偏怎么吃可以缓解?

1、孩子偏食挑食怎么办

1、培养饥饿感家长要“狠心”

张丹医师表示,对于进食少,进食慢的孩子,可以锻炼培养孩子的饥饿感,提高食欲,比如尽量保证每天3顿正餐和2次点心,点心要与正餐间隔2个小时以上,并且以易消化的水果和奶制品为主,正餐时间要尽量保证在半小时内吃完。这时候家长要狠下心来,即使没有吃完,也要立即撤走。餐后不提供零食,吃饭的时候也尽量减少分心,如固定进餐地点,鼓励自己进食,不允许看电视,不允许玩游戏。

对于存在偏食挑食的孩子,可以尽量提供少量的食物,反复多次刺激,家长通过积极的示范,愉悦的引导,也可以增强孩子进食的兴趣。家长可以将极少量食物加入到孩子爱吃的食物中,逐渐增加新食物的比例,当然在添加新食物的过程中父母要保持放松的态度,耐心地陪孩子慢慢改变。

2、过度关注也不可取

在孩子吃饭的问题上,除了孩子本身的问题之外,家长也有可能有需要改进的地方,家长常常犯的错误,是对孩子过分关注。

张丹医师提醒,针对父母过度关注的儿童,要定期测量身高和体重,指导家长对生长和营养有适当的期望值,不要与其他儿童攀比进食量,允许个体差异。对于孩子的吃饭问题,家长既不能忽视,也不能过度关注。家长不要强迫孩子多吃,应该创造安静、愉快的进餐环境,即3W原则:什么时间(when)、在哪里(where)、吃什么(what),由家长决定,而“吃多少”、“怎么吃”则由孩子自己来决定。此外,适当提供一些营养补充剂也可以帮助改善孩子食欲。

2、宝宝偏食缓解方法

1、控制零食

很多有小孩子的家庭总会有很多丰富的零食,因为小孩子有时候主食吃饭很少,平时又喜欢到处活动,所以很容易饿,所以家长会给小孩子发放零食。零食中都添加了各种色素和增加香甜味的物质,吃多了就会让孩子只想吃这样口味的食物,而对主食的蔬菜不感兴趣,所以,为了防止孩子偏食,家长应该控制孩子的零食。

2、及时补锌

小孩子有偏食的习惯就证明缺锌,锌元素是人体必需的微量元素,缺锌会使孩子变得没有胃口、四肢乏力、注意力不集中等,对孩子的身体发育也有害,所以,家长要及时发现并给孩子补锌。

3、多菜少肉

有的孩子只喜欢吃肉不喜欢吃青菜,遇到这样的情况时,家长可以在每餐做饭的时候,控制一下食物的形式,多做点青菜少做点肉食,然后大人要做出表率,多吃青菜,这样小孩子才会觉得青菜好吃。

4、偏食奶粉

现在有很多人说孩子偏食时就要吃偏食奶粉,这样的认识是片面的,虽然偏食奶粉能帮助小孩子补充营养缺失的部分,但是不能作为主食,孩子还是需要通过吃生活中的食物来补充营养,奶粉只是一种代餐品。

安顺白癜风医院有哪些
金华治疗前列腺增生方法
绍兴治疗子宫内膜炎医院
成都中科生殖医院在线咨询
陕西远大男病专科医院在线咨询
标签

友情链接